وبلاگ پارسایا
پست های تصادفی
پست های وبلاگ
6 راهی که استرس شما را به شدت کاهش خواهد داد
کورتیزون یک هورمونی در بدن شماست که در برابر ترس و یا هیجان در بدن شما پخش می‌شود.
این هورمون با تاثیرات منفی در سلامتی شما رابطه دارد. افسردگی و یا از دست دادن حافظه و یا چاقی تاثیراتی است که این هورمون بر روی بدن شما می گذارد.
پس راه های زیادی برای کاهش استرس شما وجود دارد که در اینجا به 6 مورد از آن ها خواهیم پرداخت.